Домашние тренировки с Катей и готовое питание по неделям возвращают лёгкость, подтягивают тело и наконец превращают спорт в чистое удовольствие.
Для корректной работы сайта отключите VPN
Успейте забрать тренировки со скидкой до 82%
Тело это то, что можно взять под контроль уже за месяц.
А следом возвращается всё остальное.
Утро начинается легко, сил хватает на весь день. Как пишут ученицы, «я просто ожила».
Уходят объёмы, одежда сидит свободнее, тело подтянуто.
Спорт становится в кайф, а не в наказание. Появляется гордость за себя и привычка, которая остаётся.
Обычные женщины без зала и свободного времени. Типичный результат за курс: минус 3-5 кг и до 6 см с талии. У многих больше.
За 4 недели минус 8 кг. Но главное даже не это, я снова уверена в себе.
Похудела всего на пару кило, а на работе сразу заметили.
Я поняла, что могу быть в форме без диет.
Спорт стал частью жизни.
Тренировки заходят даже с двумя детьми.
Впервые за годы люблю своё отражение.
Обновлённый Метод пересобрали по отзывам 10 000 учениц,
чтобы вы дошли до конца.
Ничего не нужно докупать и придумывать.
20 тренировок с Катей по 20-40 минут. 5 дней занимаетесь, 2 дня растяжка и восстановление. Питание расписано по неделям, с меню и списком покупок. Включаете видео и повторяете за Катей.
Почему вечером тянет на сладкое и как это убрать без силы воли. Гормоны голода и сытости простым языком.
42 урока от нутрициолога Кати. Один раз разобрались и закрыли тему еды навсегда. Без диет и подсчёта калорий.
Плоский живот и ровная осанка за счёт дыхания, а не сотни скручиваний. По 10-15 минут, снимают стресс и зажимы в спине.
Отдельный курс на максимальное жиросжигание, три уровня каждый по 45 дней. Идёте по своему: умеренный для старта, интенсивный и силовой для серьёзного результата.
Для корректной работы сайта отключите VPN
Чем раньше старт, тем больше успеете до конца лета.
Цены вырастут через:
загоняют тело в режим голода, метаболизм замедляется, потом срыв и вес возвращается с плюсом. В Методе вы едите 4 раза в день, не голодаете, а метаболизм наоборот ускоряется.
это дорога, расписание и непонятно что делать. Бросаете через месяц. В Методе тренировки по 20-40 минут дома, чёткие инструкции, занимаетесь когда удобно.
это хаос без системы и прогрессии, а значит без результата. В Методе пошаговая программа. Каждая тренировка на своём месте, нагрузка растёт постепенно.
Цитата Кати: «Летом вы будете идти, и все будут офигевать.»
Система, по которой прошли более 590 000 женщин.
Тело, питание и энергия в одном месте.
Для курса с таким наполнением
Всё разработано Катей и экспертами проекта, проверено тысячами женщин
При выполнении рекомендаций
Отвечаем на любой вопрос в закрытом чате
Занимаетесь дома в любое время, нужен только коврик
Да, для любого уровня. Катя показывает упрощённый и усложнённый вариант каждого упражнения.
Нет. По Методу занимаются и в 25, и в 45, и старше. Как говорит Катя, молодость это то, как вы себя ощущаете, а не цифра в паспорте.
Первую неделю хватит коврика. Со второй недели пригодятся резинка и лёгкие гантели, их можно заменить бутылками с водой.
Доступ открывается сразу после оплаты, занимаетесь когда удобно.
Да, принимаем карты банков любой страны.
Да, без процентов для граждан РФ, и оплата Долями на 4 платежа.
Проверьте «Спам» или напишите в поддержку, откроем доступ вручную.